www.netties.be

Home

Vandaag

Tip | Tip: kan je door binge-watching je verliezen in een fantasiewereld?

Gepubliceerd op: 2025-07-30

Ja, er is wel degelijk onderzoek dat aantoont dat binge-watching je diep in een fictieve wereld kan zuigen, soms ten koste van je echte leven. Studies wijzen op 'transportability': de mate waarin je wordt opgeslokt door een verhaal. Mensen met een hoge 'transportability' – vooral zij met 'fantasy empathy' (je inleven in fictieve personages) – raken sterker ondergedompeld in series. Dit kan zo intens zijn dat je de realiteit even vergeet. Onderzoek van Conlin (2014) toont aan dat dit een grote drijfveer is voor binge-watching, omdat je helemaal opgaat in de emoties en levens van personages.[1]

Koppeling met ontsnapping
Binge-watching wordt vaak gebruikt om te ontsnappen aan dagelijkse problemen, zoals stress, eenzaamheid of verveling. Een studie uit 2020 benadrukt dat vooral impulsieve kijkers, die series gebruiken om negatieve emoties te reguleren, risico lopen op problematisch gedrag. Dit kan leiden tot verwaarlozing van werk, sociale contacten of slaap, omdat de serie een 'veilige' fantasiewereld biedt. Vooral tijdens de coronapandemie zochten mensen via series afleiding van angst en isolatie, wat soms een vicieuze cirkel werd.[2]

Verlies van contact met de realiteit
Maar er is een keerzijde. Onderzoek toont dat overmatig binge-watching, vooral bij mensen die het als copingmechanisme gebruiken, samenhangt met depressie, eenzaamheid en sociale angst. Een Taiwanese studie (2021) vond dat problematische bingers hogere scores hadden op deze mentale problemen, omdat ze zich afsluiten van het echte leven. Sommigen ervaren zelfs schuldgevoel of leegte na een marathon, omdat ze merken dat ze verantwoordelijkheden negeren.

Geen paniek
Toch is niet elke bingesessie slecht. Gereguleerde kijkers, die bewust kiezen en genieten zonder controleverlies, ervaren vaak plezier zonder nadelen. Het probleem zit hem in de balans. Als je merkt dat je Netflix-wereld je echte wereld opslokt, is het tijd om de pauzeknop in te drukken. Zet bijvoorbeeld autoplay uit, zoals een studie suggereert, om minder in de verleiding te komen. Want eerlijk: die serie loopt niet weg, maar je sociale leven misschien wel.[3]

(1) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7344932/...
(2) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9368441/...
(3) https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/...

Terug naar het overzicht

Nieuws

Hardware

Oor

Site

Tip

Software

Bekijk hier de oudere artikels

Ons archief is wellicht het meest uitgebreide overzicht...

Alle rechten voorbehouden aan www.netties.be (c) 2026 - v50 - voor suggesties en vragen gebruik ons .

Design en programmatie by PDL