Een gezonde slaap telt verschillende REM cycli. En het is ideaal wanneer je die cycli kan afmaken. Hier kan je berekenen op welk uur je moet gaan slapen, als je bijvoorbeeld om 6u moet opstaan. Of hoe laat je idealiter opstaat wanneer je om bijvoorbeeld 23u gaat slapen. [Taal: ENG]
https://sleeptyme.ca/#/
|